Hast du bei dei­nem Sport­platz auch so eine schö­ne Stu­fe?

Dann kannst du mit dei­nen Schü­lern ganz ein­fach Step‑, par­don, STU­FEN-Aero­bic machen. Natür­lich ohne Musik, statt­des­sen musst du rhyth­misch mit­zäh­len. Hier mal ein paar ein­fa­che Anfän­ger­schrit­te:

Wei­te­re (ani­mier­te) Schrit­te fin­dest du z.B. bei STEP-Aero­bics und im Step­cen­ter (Klick gleich unter „Will­kom­men“ auf „Ani­ma­tio­nen mit Anfän­ger­schrit­ten“).

In der Schu­le mache ich das Gan­ze natür­lich MIT Musik auf nor­ma­le blaue Boden­turn­mat­ten.